AJjaj

Jaloissa tosiaan tuntuu. Kävelen ehkä huonommin kun reumaa poteva eläkeläinen. Tänään oli vuorossa olkapäät ja vatsa treeni joka sujui ihan ok. Tuntui että voimat meinas loppua kesken mutta saattaa johtua hullun aikaisesta herätyksestä ja siitä että päivä on ollut aivan liian kiireinen:D 60 minuttia meni kumminkin 10 min alkujuoksut mukaan laskien, sen jälkeen kävin vielä puoli tuntia infrapunasaunassa, niin rentouttavaa !



Päivän syömiset:
-ruisleipäsiivu "munavoilla", tomaatilla ja kurkulla
-100g ehrmann+marjoja+ruisleseitä
-kananfilee, salaattia, kurkkua, tomaattia, paprikaa ja pikkupala aurajuustoa
-kevyt activiajugurtti+banaani
-palkkari
-Tomaattinen kanakeitto (kanaa, kukkakaalia, tomaattia, chiliä, porkkanaa ja paprikaa)
-250g ehrmann mansikoilla, kiiwillä ja persikalla+ruisleseitä
-5 vadelmapalloa ja 4 kuivattua luumua


Nyt parin blogin lukeminen ja sit unta palloon (2 tuntii?:DD), huomenna taas aikainen aamu !