Söin hyvin, katoin puoli tuntia telkkaria, nukuin puolen tunnin päikkärit jotka lisäsi väsymystä entisestään. Ajattelin että käyn heittämässä mun lyhyen 3,6km lenkin. Lopputuloksena 7,0km, 42 min ja uusi ennätys, sekä juoksulenkin pituudessa että vauhdissa ! Hyvää päivää:D Jess mikä olo !
Ruuat:
-2 ruisleipä siivua "munavoilla", kurkulla ja tomaatilla
-ehrmann rahka, mansikoita, persikka
-kanasalaatti (kanaa, kurkku, paprika, salaatti, tomaatti ja pala aurajuustoa)
-banaani, kevyt activia jugurtti
-100g raejuustoa, pari kalkkunasiivua
-kourallinen rusinoita ja pähkinöitä
-kiiwi ja purkki ananasta
Vielä euroviisut ja hyvin ansaitut euroviisuherkut :)
edit:
-kukkakaalia, porkkanaa, kurkkua
-2 riviä fazerin mansikka suklaata
Vuoden säälittävin herkkuhetki :D Olis ollu jäätelöä, karkkia, sipsiä ja dippiä. Mutta voin sanoa että oikeasti nautin noista kahdesta rivistä. Olen niin onnellinen että olen oppinut (välillä) lopettamaan ajoissa, ei tarvitse syödä itseään huonovoitiseksi vaan siks koska sitä on tarjolla. Vielä vuosi sitten mun herkuttelut ei ikinä ollut näin hillittyjä, helposti olisin syönyt kaikkea tarjolla olevaa varmaan koko päivän energiatarpeen ylikin. Ehkä siinä on syynsä et oon ollut vähän tanakka :D
Loppuun vielä illan fiilisbiisi :
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar