-ruisleipäsiivu, juustoa, kalkkunaa, kurkkua, tomaattia ja kananmunanvalkuainen
-ehrmann rahka puolikkaalla omenalla, parilla viinirypäleellä ja ruokalusikallinen siemeniä
-puolikas omena paloina
Riitti hyvin energiat aamupäivän saleiluun. 10 min alkulämpö juoksumatolla, rinta, ojentaja ja vatsalihakset. Noin 60 minuuttia meni aikaa ja fiilis HUIPPU !
Oon viettänyt puoli päivää keittiössä kokeillen eri välipalavaihtoehtoja. Pakkasesta löytyy nyt proteiini patukoita, välipalakeksejä ja vadelmapalloja, reseptit tulossa myöhemmin ! :)
Hei kivaa, kun tällaisia blogeja tulee koko ajan lisää! :) Ja noita reseptejäsi erityisesti protskupatukoista jään odottelemaan innolla :p
SvaraRaderaJee, muiden blogeista saa kyllä kivasti inspiraatiota!:)
SvaraRadera