Auringon ottoa, kavereita, vuoden ensimmäinen pallojäätelö. Ja tajuttoman laiska olo:D Tuntuu että vaikka olen nukkunu 8 tunnin yöunet niin energia taso on ollu pyöreät nolla.
Syömiset:
Aamupala:
-4 siivua kalkkunaleikettä
-ehrmann rahka, mansikoita ja ruisleseitä
Välipala:
-Banaani ja kourallinen rusinoita
-Pallo mango-meloni jäätelöä (NAM!)
Ruoka:
Kanakeitto ja ruisleipä siivu raejuustolla ja tomaatilla
iltapala:
-ehrmann, mansikoita, pilkottu omena ja ruisleseitä
Jajja, päivän liikunnat taitaa jäädä välistä ja tänään onkin yksi suunniteltu lepopäivä joten ehkä pidän sen nyt niinkun kuuluu. Parempi kuunnella kroppaa ja nyt tuntuu kyllä siltä että olen unen tarpeessa. Huomenna vaihtuu saliohjelma ja tapaan pitkästä aikaa PT:ni joten energiaa tarvitaan.
En laske kaloreita mutta tänään syötin huvinvuoksi kalorilaskuriin. 1211 kcal. Aivan liian vähän ! Nyt mietin kyllä että pitäiskö lähtee pienelle kävelylle jos sen jälkeen maistuisi ruoka. En todellakaan tahdo mennä näin pienillä kaloreilla mutta maha on niin täynnä että en oikeen saa mitään alas ängättyäkään.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar