Päivän

Sunnuntait on mulle herkkupäiviä. Varsinkin kun eilen kävin poikkeuksellisesti baarissa. Tavallisesti olen hyvin tarkka että syön aina, aina aamupalan ja mielestäni en edes toimi ilman aamupalaa:D Tänään heräsin niin myöhään että siirryin suoraan lounaaseen. Olen syönyt tänään todella huonosti, melkeen nolottaa lähteä heti ensimmäisenä laittamaan tällaista listaa mutta tässä tosiaan esimerkki siitä että miksi ei kannata ryypätä. Sekottaa mahan ja pään koko päiväksi.

Ruokailut ovat olleet:

- Vähän kasviscurryä ja riisiä
-100g kanafilee, 100g raejuustoa ja tomaattia, kurkkua, salaattia ja 30g mozzarellaa
-50g lakritsia, 100g aakkosia ja minisiivu suklaakakkua
-4 kalkkunasiivua, kurkkua, salaattia, tomaattia
- 1,5 dl smoothieta (rahkasta, appelssiinistä, omenasta ja viinirypäleistä)

Ei oo tällä hetkellä mikään hyvä fiilis, jotenkin karkit saa mut huonovoitiseksi mutta tottakai niitä oli kumminkin syötävä. Muutenkin proteiinin ja kasvisten määrä on jäänyt vähäiseksi siitä mitä haluaisin niiden olevan.


Nyt illalla kävin myös pikaisella juoksulenkillä, 3,6 km ja 22 minuuttia. Kaloreita paloi n.200 mittarin mukaan.

Aaah, odotan niin huomista herätystä, aamupalaa ja paluuta tavalliseen rytmiin. Tiedossa rinta+ojentaja treeni !