Suosittelen ! Superhyviä, hyvää rasvaa ja hyvin proteiinia.
-0,75dl ekologista maapähkinävoita (sisältää 99,5% maapähkinää)
-1,5 muusattu banaani
-2 dl täysjyväkaurahiutaleita
-0,75dl murskattuja pähkinöitä (itse käytin saksanpähkinöitä ja cashew)
-1,5 dl proteiinijauhetta (itsellä suklaanmakuinen mutta vanilja sopisi varmaan vielä paremmin)
Kaikki sekaisin paksuksi taikinaksi. Laita voideltuun vuokaan, itse käytin kookosöljyä, ja 175 asteiseen uuniin n. 10-13 minuuttia. Saa olla hieman tahmeita eli älä paista liian kauaa. Leikkaa sopiviksi patukoiksi kun "kakku" on jäähtynyt. Säilyy hyvin pakkasessa!
Hei kiitti, kun jaoit nää reseptit! :) Taitaa kyllä lähteä testaukseen, niin herkullisilta kuulostaa kaikki.
SvaraRaderaEipä kestä ! Toivottavasti maistuu :)
SvaraRadera