Good feeling

Ruokailut:
-Banaaniletut, puoli purkkia rahkaa marjoilla sekä ruisleipäsiivu juustolla
-tuorepinaattia, kirsikkatomaatteja, 10g fetajuustoa, kurkkua, 60g kalkkunasiivuja ja 2 broileripyörykkää
-puolipurkkia rahkaa marjoilla ja 37g whey-80 proteiinijauhetta
-1dl makaroni/jauheliha/he-ma-pa sekoitusta+50g raejuustoa
-purkki rahkaa marjoilla+ 4 viinirypälettä

Liikunta:
-2km lyhyt aamulenkki ennen aamupalaa
-45 min spinning

Jihaaa, hyvä fiilis !

Aamupaino oli muuten 58,3kg mittanauhaa en löytänyt.