Fit lehti, kaurapuuro marjoilla ja ruisleipäsiivu puolikkaalla kananmunalla ja raejuustolla sekä kurkulla. Lisäksi iso lasi kylmää vettä. Rakastan aamuja. Yhtään valehtelematta mulla menee yleensä puoli tuntia aamulla valmistaa aamupala kun mietin mitä ihanaa tänään söisi ja valmistaudun henkisesti tähän nautintoon:D
Aamulenkit on poissa ohjelmasta. En tykkää niistä joten en aijo jatkaa, turha tehdä sellaista josta ei pidä. Sitäpaitsi fit lehdessä luki että ei se aamulenkki mikään ihmelääke ole rasvanpolttoon, liikkua voi myös ruoka mahassa ja näin minä siitä nautin eniten.
Mie oon kanssa harrastanut noita aamulenkkejä jonkun verran, mutta viimeaikoina ne on alkaneet tökkiä ihan kamalasti. Jotenkin "pelottaa" päästää niistä irti, mutta samalla yritän takoa päähäni, että ei niitä väkisin pidä tehdä jos ei tunnu enää hyvältä. Jotenkin niistä on vaan tullut niin rutiinia, että tuntuu oudolta aloittaa aamu jollain muulla tavalla.
SvaraRaderaItse taas kuulun siihen kastiin joka ei ikinä ole pitänyt liikkumisesta ennen aamupalaa. Yritys oli kova muuttaa tapoja mutta kuten sanot niin miksi ihmeessä väkisin pitäisi tehdä. Eiköhän liikuttua tule muutenkin tarpeeksi ja niin että sitä ei tarvitse tehdä verenmaku suussa, liikunta on nautintoa:)!
SvaraRadera