Uutta viikkoa

Hmmmmm.. 135 euroa fitnesstukkuun + 79,90euroa uusiin salihousuihin. Kyllä tähän touhuun saa rahaa uppoamaan mutta voisihan ne pahempaankin pistää. Olen sen verta varusteurheilija että treeni sujuu 100 kertaa paremmin kun on tunne että näyttää hyvälle ja vaatteet istuu kuten niiden kuuluu. Syksyllä uudistin treenivaate kaappini täysin ja olen ollut vannoutunut Niken käyttäjä mutta nyt löysin better bodiesin. Parempia vaatteita saa hakea ! Nyt tilasin myös ensimmäisen pwo:ni Jack3dia. Niin jännää !



Muuten maanantai on sujunut hyvin!

Ruokailut:
-kaksi ruisleipäsiivua voilla, juustolla, kurkulla  ja kananmunanvalkuaisella
-puolikas ehrmanni+140g ananasta
-banaanilettuja (banaani+2 kananmunanvalkuaista)+puoli purkkia ehrmannia mustikoilla ja vadelmilla
-palkkari+3 tuc keksiä ja 10g mozzarellaa
-100g raejuustoa, purkki ehrmannia vadelmilla ja mustikoilla
-proteiinipatukka

Liikunnat:
-10 min alkulämpö pyörällä, 60min selkä rinta treeni+ vatsat


Proteiinipatukka vielä syömättä mutta pakko pistää naamaan että ei jää kalorit liian matalaksi.